Стресс или спешка?

Я, возможно, удивлю вас своим следующим высказыванием. Оказывается, стресс может мотивировать и способствовать утверждению самоуверенности. Настоящим врагом организма является спешка.

stress_speshkaПроблема стресса. Факты.

Современная проблема стресса заключается в том, что наш “мотор” нас больше не слушается. Как это ни странно, по иронии судьбы появляется все больше изобретений, облегчающих работу и отдых.

Но, несмотря на это, никогда еще не было так много людей, жалующихся на перегрузки. Вот некоторые факты:

Стресс встречается все чаще: практически каждый третий страдает от него на рабочем месте.

• Стресс молодеет: каждый второй из возрастной группы 31- 45 лет страдает от перегрузок.

• Стресс все более приобретает “женское лицо”: около 40 процентов женщин ощущают себя на работе и дома переутомленными. Двойная роль работающих матерей все больше нагружает женщину. Каждая вторая женщина чувствует себя подверженной повышенному стрессу.

• Стресс становится все опаснее. Большая часть всех

несчастных случаев на рабочем месте является следствием профессиональной перегрузки.

 

«Стрессы просто витают в воздухе…»

Стресс охватил все профессиональные группы, социальные слои и уже давно не является “привилегией” менеджеров. По результатам исследований Всемирной организации здравоохранения (WHO), стресс охватывает рабочих и служащих гораздо чаще. Чем меньше человек решает сам за себя, тем сильнее он страдает от перегрузок.

Но кто решает, когда стресс наступил, а когда – еще нет? Вы не поверите. Оказывается, мы сами.

А как бы я поступил в этой ситуации?

Представьте себе такую ситуацию: за 5 минут до закрытия бюро появляется ваш шеф и требует от вас, чтобы до завтрашнего утра была готова трехстраничная речь. Это повергает вас в стресс, поскольку у вас на руках билеты в театр на этот вечер. Что вы будете делать? Вы быстро напеча¬таете текст, помчитесь домой, чтобы переодеться и пойти в театр. Вы появляетесь в театре за 5 минут до начала предста¬вления. В фойе вы выкуриваете быстро сигарету и после это¬го изможденно падаете в кресло. Вы испытываете негатив¬ный стресс, поскольку вы слишком устали для того, чтобы следить за происходящим на сцене, и считаете виноватыми в этом всех, кроме себя самого.

Эту же ситуацию вы могли ощутить как задание. Вы могли спросить своего шефа точнее, на когда ему понадобится эта речь. Тогда бы вы пришли завтра утром на полчаса раньше и напечатали ее. При этом вы бы провели чудесный вечер в театре абсолютно без стресса.

Этим примером я хочу вам показать две вещи:

• В основном все зависит от вас самих, получите ли вы стресс или нет.

• Многое, что мы называем стрессом, в действительности является спешкой. Она и есть настоящий враг организма.

Тот, кто ясно представляет себе это, легко справляется со стрессом. Задумайтесь-ка на минутку, что за последние дни заставило вас напрячься? Вероятно, среди этого было много банальностей. А теперь вы удивляетесь, как вы могли волноваться по этому поводу.

(Из книги Проф. Кристиана Барнарда «50 путей к здоровому сердцу»)

А Вы как считаете?  Стресс или спешка?

Жду Ваших комментарий.

Понравилась статья? Расскажите друзьям:
Общайтесь со мной:

Related posts:

  1. Стресс. Влияние стресса? Давайте разберемся. (Ч.2)
  2. Стресс. Влияние стресса? Давайте разберемся.
  3. Стресс. Влияние стресса. Как его преодолеть?
  4. Тренинг!!! Как преодолеть стресс.
  5. Учимся преодолевать стресс. Окончание тренинга.

24 Ответов к “Стресс или спешка?”

  1. Альберт пишет:

    Да, Лариса,вы правы! Стоит действительно задуматься над этим. Я считаю,что это спешка.Почему? Да потому что услышав для себя что-то такое негативное или мало приятное в нас тут же начинают взыграть сильнейшие эмоции, которые не позволяют нам четко и спокойно вникнуть в то, что нам сказали.У нас тут же появляется поспешная реакция, мешающая нам спокойно все взвесить и мы, как говорится, начинаем психовать.И уж потом, когда более менее успокоимся,начинаем понимать, что проблемы то из услышанного вовсе нет.

  2. Наталья пишет:

    По-моему, стресс от спешки отличается тем, что переживаем мы по этому поводу или нет. Если переживаем, то стресс обеспечен.

  3. Наталья пишет:

    Темп жизни высокий, планируешь, чтобы всё успеть, спешишь, нервничаешь – здравствуй стресс!
    Спасибо, по-другому взглянула на всё. Не зря и поговорка есть: Тише едешь, дальше будешь!

  4. Игорь пишет:

    Может действительно Лариса спешка вызывает много стрессов,а зачем мы спешим,может надо остановиться и осмотреться вокруг себя,повнимательней присмотреться к окружающим людям,природе и тогда медитативное состояние уберет весь стресс.

  5. admin пишет:

    Правильно, народную мудрость не отменишь.

  6. Irina пишет:

    Стресс может быть от всего, от неурядиц на работе (что чаще всего), от проблем дома, даже от того, что придя с работы ты должна забрать ребенка с садика, приготовить покушать, накормить, помыть посуду, постирать и прибраться в доме. И лечь самой последней, чтобы раньше всех встать, привести себя в порядок, накормить семью завтраком и снова бежать на работу… Так что это и спешка, и стресс сразу.

  7. Александр пишет:

    А еще и “Поспешишь – людей насмешишь” и таких поговорок можно найти множество.

  8. Lady пишет:

    Я согласна с Вами , что если не спеша разобраться с ситуацией то можно найти решение…практически всегда.А спешка провацирует Вас на немедленную реакцию и как результат стресс. Самое трудное научить свой организм воспринимать не стандартную ситуацию.

  9. Валентина пишет:

    К великому сожалению 99% людей охвачены стрессом. Стресс по любому поводу. Элементарное отклонение от привычного ритма, вызывает стресс. В основном люди привыкли жить по своему укладу, так как они себе создали, по их мнению, комфортный ритм жизни. И от этого комфорта зависит их душевное состояние.

  10. Дарёна пишет:

    Не даром восточные мудрецы, да и вообще все мудрецы и философы спокойные, неспешный люди. Воспринимают мир без всплесков эмоций, не то что мы обыкновенные люди. отсюда и наши проблемы.

  11. Светлана пишет:

    Все правильно, я бы только добавила, что стресс угнетает иммунитет. А что это означает для здоровья и жизнеспособности, думаю, всем понятно. Я написала об этом статью на своем сайте, потому что считаю, что надо понимать по каким причинам ухудшается здоровье и что делать. Спасибо за информацию и советы!

  12. Диана Труш пишет:

    Интересная статья, никогда об этом даже не задумывалась. А как быть, если не успеваешь за рабочее время сделать все необходимое?

  13. Виктор пишет:

    Спешка иногда просто попытка уложится в сроки разработки. К сожалению, не всегда их можно оценить заранее. И легко “выпасть из обоймы”

    • admin пишет:

      У Вас, Виктор, нормальный мужской взгляд на эти вещи. Важно как ты сам относишься к ситуации. Если проанализировал, понял где ошибся, исправил ,чтобы два раза на грабли не наступать, то это не стресс. Это жизнь. А если долго переживать, то действительно можно “выпасть из обоймы”.

  14. Natabul пишет:

    Мне тоже кажется, что это слишком простое сравнение. Многие стрессовые ситуация объясняются далеко не спешкой.

    • admin пишет:

      Конечно, стресс это уже серьезно. И если стресс длится долго, он становиться опасным для здоровья и даже для жизни. Называется это явление – дистресс. Другое дело, что мы привыкли называть стрессом любые беспокойства. И часто муху превращаем в слона. Вот об этом речь. “Сильнее всех – владеющий собой”.

  15. Светлана пишет:

    Конечно, от нас зависит (от физиологии, системы мышления, ценностных приоритетов и т.д.) – что это будет: очередная тренировка проф. навыков, обременяющее внеочередное задание или просто обычная нейтральная для нас ситуация. Мы очень часто все воспринимаем слишком серьезно. И забываем, что привнесение в нашу ежедневную деятельность черточку игры, некоей несерьезности облегчает и восприятие происходящего с нами, и выполнение того же вполне серьезного задания. Говоря психологическим языком, важно постоянно находиться в состояния творческого предсостояния. Конечно, от природы редкие люди наделены таким “даром”. Но этому можно научиться.

  16. Лариса пишет:

    Спасибо, Светлана. Отличный комментарий. И, если мы хотим выдержать современный темп жизни, то этому нужно учиться. Иначе, как сказал Виктор, можно “выпасть из обоймы”.

  17. Алёна пишет:

    В наше время стресс преследует на каждом шагу, и если поддаваться его влиянию, то действительно долго не выдержишь. Надо изменить своё отношение к стрессу – и всё будет в порядке!

  18. Да, примеры, приведённые Вами, можно отнести к стрессу, но бывают стрессы просто ужасные, когда сутками не ешь, ни пьёшь, ни спишь и голова ни о чём думать другом не может. Когда приходится прибегать к медикам на первоначальной стадии, но лучшее лекарство – это время.

  19. Светлана пишет:

    Очень хорошая и нужная статья! Ведь многие проблемы у нас из стресса! Действительно все зависит от нас самих, получаем мы стресс или нет!Спасибо за интересную статью! Заходите в гости! Буду рада Вас видеть!

  20. Игорь пишет:

    Да,Лариса мы должны научиться спокойно относиться в жизни к любым проблемам,только тогда мы научимся радоваться жизни ,получать от нее подарки.Только в спокойном состоянии вся наша жизнь засверкает всеми своими красками.

Написать ответ

Thanx: Igromnenie