Стресс. Влияние стресса? Давайте разберемся. (Ч.2)

Стресс. Влияние стресса.Итак, что же такое стресс? В предыдущей статье мы говорили, что стресс для человека имеет физиологическое значение. И на это указывает первое определение стресса. Общий адаптационный синдром.

Это определение было дано знаменитым исследователем стресса канадским  физиологом Гансом Селье в 1936 году

Физиологическое назначение стресса в том, чтобы помочь организму приспособиться к любым воздействиям, которые вызывают в нем отклонения от нормы.

 Рассмотрим пример.

Если Ваша жизненная норма - лежание на диване перед телевизором. То пружина, которая выскочила из дивана и воткнулась Вам в спину, вызывает у вас стресс. Конечно, Вы разозлитесь страшно. Но Вы встанете и будете действовать. Как минимум пойдете на кухню выпьете чаю и успокоитесь. Как максимум почините диван или купите новый.

С физиологической точки зрения предпочтительнее второй вариант действия.

 Объясняю почему.

Во время стресса в кровь человека выбрасываются гормоны. Они помогают организму сгруппироваться и начать действовать, чтобы уйти от опасности. Сердце начинает биться чаще, кровь быстрее движется по сосудам, мышцы активизируются и ответные реакции организма ускоряются. Так мы устроены. И эти реакции заложены в нас природой.

Рассмотрим вариант, когда стресс запивается чайчиком с тортиком.

Вы успокоили свои нервы. Вы доставили организму удовольствие, но добавили калорий. А что же гормоны? Гормоны, которые должны были израсходоваться на выработку дополнительной энергии, не израсходовались. Но куда им деваться? Они идут на образование жировых отложений.

Грустно. Потому что чем больше стрессовых ситуаций у Вас в жизни и чем меньше движения, тем больше жировых отложений и килограммов в Вашем организме.

Ясно теперь почему второй вариант действий предпочтительнее.

При ремонте дивана ваши мышцы активно действуют, энергия расходуется, и расходуются гормоны. То же самое происходит и при покупке дивана. Энергия тратится на ходьбу и на перевозку дивана. А значит, гормоны тоже расходуются.

 Вывод

Конечно, мой пример шуточный. Но он не так уж далек от ситуаций, которые происходят в нашей жизни. Мы испытываем стресс повсюду. На работе, дома, в общественном транспорте, в магазине. Где же выход?

Нужно учиться управлять стрессом. Но об этом в следующих статьях.

А Ваши комментарии подскажут мне как их писать.

 

 

 

 

Понравилась статья? Расскажите друзьям:
Общайтесь со мной:

Related posts:

  1. Стресс. Влияние стресса? Давайте разберемся.

11 Ответов к “Стресс. Влияние стресса? Давайте разберемся. (Ч.2)”

  1. Я слышала о таком понятии, как “дистресс” – отходняк от сильного стресса. Якобы бывает разрушительнее, чем стресс

  2. Альбина пишет:

    Мне кажется, что стресс может вызвать и хорошая новость, которую никак не ожидали. А если человек очень впечатлительный, то для того, чтобы он испытал стресс, достаточно бывает просто напугать его невероятным рассказом. Или это называется не стрессом?

    • admin пишет:

      Физиологически стресс служит для мобилизации организма. А страх, испуг, беспокойство – это немножко другое.

  3. Ольга пишет:

    Жду следующую статью!Как же управлять стрессом?

  4. Наталья пишет:

    Стрессы просто витают в воздухе…))

  5. Lady пишет:

    Хорошая статья о серьезном с юмором .Жду новых….

  6. Наталья пишет:

    В реальной жизни мы просто окружены стрессами. Хотелось бы научиться уходить от них!

  7. Светлана пишет:

    В стрессе чаще отказываюсь от еды. А вот в стрессе только считаю и делаю глубокие вдохи.

  8. Swetlana пишет:

    Никогда не задумывалась о связи гормонов и стресса. Спасибо за науку.

  9. Mary пишет:

    А почему одним хочется стресс “заесть” а другим кусок в горло не лезет?

    • admin пишет:

      Я думаю, тут свою роль играют привычки, образ жизни человека. А вообще мы разные, и реакции тоже разные.

Написать ответ

Thanx: Igromnenie