Усталость. Как победить хандру?

УсталостьОт усталости не застрахован никто. Наша жизнь – американские горки. То взлеты, то падения. Усталость возникает при длительной работе. Когда человек не находит время на отдых. Мелкие житейские неурядицы вызывают  беспокойство. И тоже служат причиной усталости.

При усталости наступает хандра. Бороться с усталостью и хандрой бесполезно. От них надо просто уходить, пока вы контролируете ситуацию. И пока утомление не переросло в депрессию.

 

• Первый самый верный способ против усталости – выйти на природу. На природе у человека открываются «поры его души», снимается напряжение. Зеленый цвет – приятен для глаз и успокаивает нервную систему.

• Второй – очень хорошо выражен в народной мудрости – «Если хочешь поработать, ляг, поспи и все пройдет». Оба способа проверены. Помогает.

• «Поплачь в жилетку». Выговорись. Но для этого способа надо иметь хорошего друга. Который, и вас выслушает, и сам не пострадает.

• Ну а этот совет будет хорош для женщин. Поплачьте, как следует. Включите фильм – мелодраму. Устройтесь уютненько на диване. Запаситесь носовыми платками. И вволю, от души… Не сдерживайте слез, слезы несут облегчение. Особенно если знаешь, о чем плачешь.

Усталость

• Еще один способ. Он больше подходит для детей. Но взрослые тоже могут воспользоваться им. Надо взять бумагу, карандаши и нарисовать свою хандру. Разноцветную, в красках, в образах. Потом медленно скомкать бумагу и выбросить или сжечь. Проверено. Действует.

• Сядьте и проанализируйте ситуацию. Когда вы поймете, в чем проблема, вы сможете найти выход из нее.

• А этот способ универсальный, может подойти любому. Просто нужно добавить немного фантазии. Представьте себя со стороны. Попробуйте негатив превратить в позитив. Ну, например: «Как прекрасен я в печали. Как мне идет эта светлая грусть. Как выразительны мои большие печальные глаза». И в таком духе далее. Постепенно вы отвлечетесь от ситуации. И может быть, даже рассмеетесь.

• Не ходите в большие магазины. От тоски вы можете наделать большие покупки. Потом вид пустого кошелька загонит вас окончательно в депрессию.

• Закройте холодильник. И лучше уйдите из дома, если не можете побороть желание поесть. Праздник обжорства, добавит вам хорошего настроения, но зато потом…

Этот список можно продолжать. Я думаю, у каждого есть свой способ снять усталость и уйти от хандры. Поделитесь?

Понравилась статья? Расскажите друзьям:
Общайтесь со мной:

No related posts.

18 Ответов к “Усталость. Как победить хандру?”

  1. Irina пишет:

    Хорошая статья. Такая спокойная :)

  2. Екатерина пишет:

    Очень понравились способы избавления от хандры.

  3. tominvv пишет:

    Боремся с хандрой? Тоже нужное дело! Мне понравился анализ ситуации. Спасибо.

  4. Константин пишет:

    Надо взять на заметку несколько способов избавиться от хандры!

  5. Лапа пишет:

    Пойду за платочками… буду смотреть Прадо и чувства…

  6. Геннадий пишет:

    Проанализировал ситуацию….нет из нее выхода, нет решения….

  7. Илья пишет:

    Хандра,особенно осенью-это вполне нормально.Это тоже нужно знать.

  8. Сергей пишет:

    Хорошая статья, как раз под сезон. Хотя, я думаю, СтартАповцам сейчас не до хандры. Каждый день что-то новое, интересное. Я уже забыл, когда смотрел нормально телевизор – всё время провожу с сайтом. А вообще за советы спасибо. Если что, будем применять обязательно. Сергей

  9. Наталья пишет:

    Можно принять теплую расслабляющую ванну а аромамаслами. Может, кому-нибудь понравится тонизирующая ванна. Пока лежишь – можно подумать, понежиться. Вода унесет с собой всё ненужное.

  10. Вообще говоря, где-то прочитала, что хандра – это болезнь бездельников. А вот депрессия, это посерьезнее будет. Спасалась от нее сбором мусора в лесу.

  11. Алексей пишет:

    Отличные способы! Про природу особенно – работает на все 100%!

  12. Мария пишет:

    Мне кажется, от осенней хандры можно избавиться, изменив что-то в оформлении пространства. Повесить другие шторы,более теплых тонов. Поменять покрывала на те, которые повеселее.Особенно помогает много света в помещении – сразу становится радостнее и теплее. И, конечно, музыка, та, которая располагает к хорошему настроению. С ней вас хандра не одолеет. Можно рюмочку хорошего красного вина или глинтвейна, когда на улице очень холодно. Но не больше))

  13. Евгений пишет:

    Надо с друзьями встретиться, выпить, закусить, развеяться. Настроение поднимается. Проверено.

  14. Игорь пишет:

    Очень хорошие советы, будем бороться.

Написать ответ

Thanx: Igromnenie